So wählen Sie die richtige Gewichtsweste für sich aus

Gewichtswesten sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körpergewichtstraining Widerstand hinzuzufügen, Ihre Muskeln härter arbeiten zu lassen und Ihre Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. Sie eignen sich auch hervorragend zur Fett- und Kalorienverbrennung und können für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden, darunter Laufen, Gehen, Radfahren und sogar Schwimmen.

Aber woher wissen Sie bei so vielen verschiedenen Gewichtswesten auf dem Markt, welche die richtige für Sie ist? Hier sind ein paar Dinge, die Sie bei der Auswahl einer Gewichtsweste beachten sollten

Die Art der Aktivität, die Sie ausführen werden

Wenn Sie vorhaben, Ihre Gewichtsweste zum Laufen oder für andere Aktivitäten mit hoher Belastung zu verwenden, sollten Sie eine Weste wählen, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurde. Diese Westen haben normalerweise mehr Polsterung und Unterstützung, um Ihren Körper vor dem Aufprall zu schützen.

Das Gewicht der Weste

Die meisten Gewichtswesten kosten zwischen 10 und 50 US-Dollar, aber Sie sollten das Gewicht basierend auf Ihrem Fitnessniveau und der Art der Aktivität wählen, die Sie ausführen werden. Wenn Sie Anfänger sind, beginnen Sie mit einer leichteren Weste und erhöhen Sie das Gewicht allmählich, wenn Sie stärker werden.

Die Passform der Weste

Eine Gewichtsweste sollte eng, aber bequem sitzen, damit sie während des Trainings nicht verrutscht oder scheuert. Probieren Sie verschiedene Strickjacken aus, um eine zu finden, die gut sitzt und angenehm zu tragen ist.

Die Garantie

Einige Gewichtswesten werden mit einer Garantie geliefert, also lesen Sie vor dem Kauf unbedingt das Kleingedruckte.

Unter Berücksichtigung dieser Dinge finden Sie die richtige Gewichtsweste für sich. Also gehen Sie raus und beginnen Sie noch heute mit dem Widerstandstraining!